Begynderhold med gi/dragt
På vores begynderhold får du en introduktion til Gi Jiu Jitsu med fokus på selvforsvar, kontrol og sikkerhed. Træningen er struktureret, så du lærer grundlæggende teknikker trin for trin, der gør dig i stand til at forsvare dig selv mod de fleste former for angreb. Undervejs opbygger du styrke, smidighed og selvtillid, samtidig med at du bliver en del af et trygt og respektfuldt træningsmiljø. Holdet er åbent for alle fra 14 år og opefter – uanset erfaring og fysisk niveau. I modsætning til vores no-gi begynderhold, vil du på gi holdet også lære at kunne strangulere din modstander ved at bruge gi/tøj, hvilket er yderst effektivt som selvforsvar!
Det er ikke nødvendigt med en dragt (gi) i begyndelsen. Blot medbring noget tøj du kan bevæge dig i.
Begynderhold No-Gi jiu jitsu
På vores No-Gi begynderhold introduceres du til Jiu Jitsu uden gi (dragt), hvor bevægelse, greb og kontrol udføres uden at kunne tage fat i modstanderens tøj. Træningen er bygget op, så du lærer de grundlæggende teknikker trin for trin, og får redskaber til at kunne forsvare dig mod de fleste former for angreb. Vi lægger vægt på sikkerhed, struktur og et respektfuldt miljø, hvor alle kan udvikle sig i eget tempo. Undervejs styrker du både kondition, koordination og selvtillid. Holdet er åbent for alle fra 14 år og opefter – uanset erfaring og fysisk niveau.
Avanceret Gi jiu jitsu
På vores øvede hold bygger vi videre på de grundlæggende teknikker fra begynderholdet og arbejder med mere avancerede variationer og kombinationer. Træningen har et stærkere fokus på de sportslige elementer i Jiu Jitsu, herunder strategi, timing og intensitet i sparring. Du får mulighed for at udvikle din teknik, styrke og kondition yderligere, samtidig med at du lærer at tilpasse dine færdigheder til både træning og konkurrence, hvis du ønsker at konkurrere.
Vi lægger fortsat vægt på sikkerhed, struktur og respekt, men udfordrer dig til at tage dit Jiu Jitsu til næste niveau. Holdet er for udøvere fra 14 år og opefter, der har gennemført begynderholdet eller har tilsvarende erfaring.
Avanceret No-Gi jiu jitsu
På vores øvede No-Gi hold arbejder vi videre fra de færdigheder, du har opbygget som begynder, og går i dybden med mere avancerede teknikker og kombinationer. Uden gi-dragten bliver greb, bevægelse og kontrol endnu mere dynamisk, og træningen lægger større vægt på de sportslige aspekter af Jiu Jitsu.
Her får du mulighed for at udvikle din timing, reaktionsevne og strategi gennem intens teknisk træning og sparring. Vi fokuserer på at styrke din fysiske kapacitet og give dig redskaber, der kan bruges både i selvforsvar og i konkurrence, hvis du ønsker at konkurrere.
Holdet er for udøvere fra 14 år og opefter, som har gennemført begynderholdet eller har tilsvarende erfaring.
